Prima di iscrivermi in palestra mi sentivo male, non avevo né forza né muscolatura. Sono stato spinto ad iniziare questo percorso per salute e perché volevo cambiare la forma fisica. Dentro di me pensavo che non ce l’avrei fatta, avevo...
Sono Luciano D’Acierno, massofisioterapistae ex atleta professionista di karate, ma come te ho avuto in passato problemi nel mantenere il peso che desideravo. Sono nel mondo del fitness da circa 20 anni, mi occupo di benessere ed in particolar modo di...
Dormi poco e ti senti stanca/o? È normale. Ma se anche dopo una buona dormita il senso di affaticamento non passa, qualcosa nel tuo stile di vita non va. Anche se fai un lavoro sedentario, alla fine della giornata sei comunque distrutto...
Sai che nelle maggior parte dei sistemi di dimagrimento le persone riprendono i chili che hanno perso e in alcuni casi ne prendono di più rispetto a quando sono partiti con l’alimentazione? Questo perchè la maggior parte delle alimentazioni non insegnano...
Sai che essere controllato da un professionista durante un percorso di dimagrimento o di attività fisica aumenta dell’80% i risultati che ti sei fissato come obiettivo? E' questo infatti il motivo per il quale tutti gli atleti o i personaggi famosi...
Fit&Boxe spazza via la noia e lo stress con calci e pugni! La Fit&Boxe è una divertentissima attività che unisce l’aerobica alle arti marziali. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate caratterizzano le lezioni di fit&boxe il tutto accompagnato da un coinvolgente crescendo musicale che...