Prima di iscrivermi in palestra mi sentivo male, non avevo né forza né muscolatura. Sono stato spinto ad iniziare questo percorso per salute e perché volevo cambiare la forma fisica. Dentro di me pensavo che non ce l’avrei fatta, avevo...
Mi sono iscritta in questa palestra sotto consiglio di mio figlio, mi sono trovata da subito benissimo. Grazie al programma Venere ho perso 13 chili e sono riuscita a rimettermi dei vestiti che ormai erano nell’armadio da diversi anni. Ottenevo...
Avevo fatto una Tac e mi avevano trovato diverse discopatie a livello lombo-sacrale, l’ortopedico mi aveva consigliato di portare il busto e di fare ginnastica posturale. Non volevo assolutamente portare il busto, anche perché mi impediva i movimenti a lavoro,così...
Prima di iscrivermi in palestra andavo spesso dal fisioterapista a causa dei miei problemi alla schiena che mi portavo dietro da diversi anni. Sono stato spinto a cominciare la palestra sotto consiglio del mio ortopedico, ma per lo più a causa...
Prima di iscrivermi in palestra facevo poco movimento e non riuscivo a fare tante cose perché ero fuori forma di 25/30 chili. Avevo fatto altri sport, giocavo a calcio, ma ho dovuto interrompere a causa di problemi alle ginocchia. Alla Fit1...
Ero ingrassato parecchio, 15 kg almeno e mi ero lasciato andare, non riuscivo ad allacciarmi le scarpe e a giocare con mio nipote come avrei voluto. Prima di iscrivermi alla Fit1 avevo frequentato un’altra palestra, mi avevano fatto una scheda di...
Sono Luciano D’Acierno, massofisioterapistae ex atleta professionista di karate, ma come te ho avuto in passato problemi nel mantenere il peso che desideravo. Sono nel mondo del fitness da circa 20 anni, mi occupo di benessere ed in particolar modo di...
Dormi poco e ti senti stanca/o? È normale. Ma se anche dopo una buona dormita il senso di affaticamento non passa, qualcosa nel tuo stile di vita non va. Anche se fai un lavoro sedentario, alla fine della giornata sei comunque distrutto...
Sai che nelle maggior parte dei sistemi di dimagrimento le persone riprendono i chili che hanno perso e in alcuni casi ne prendono di più rispetto a quando sono partiti con l’alimentazione? Questo perchè la maggior parte delle alimentazioni non insegnano...
Sai che essere controllato da un professionista durante un percorso di dimagrimento o di attività fisica aumenta dell’80% i risultati che ti sei fissato come obiettivo? E' questo infatti il motivo per il quale tutti gli atleti o i personaggi famosi...