08 Ott VENERE: 3 errori che fai quando inizi una dieta:
3 errori che fai quando inizi una dieta:
Quali azioni si compiono quando ci apprestiamo a fare una Dieta?
Nella nostra esperienza ci sono almeno 3 errori che fai quando inizi una dieta
I nostri iscritti o comunque le persone che si avvicendano nella nostra palestra, raccontano sempre le stesse storie e gli stessi errori
1-Errore quando inizi. Dieta Fai da Te…
Senza nessuna conoscenza dell’alimentazione, formano una specie di dieta
molto spesso sbilanciata e che non apporta i giusti elementi nutrizionali
Senza conoscere la quantità di calorie che devi consumare, eliminano il
pane o la pasta o tutti e due, non comprendendo che anche questi sono
elementi da non sottovalutare
2- Errore quando inizi. Correre sotto il sole impacchettati per sudare, durante il periodo più caldo,
per la prova costume, si vedono correre persone sotto il sole cocente,
magari rivestiti da capo a piedi con abbigliamenti improponibili, come
ad esempio tuta invernale e sopra un k-way, grondanti di sudore
3-Errore quando inizi .bruciare i muscoli, cosiderate sempre i muscoli come il maggior motore che
brucia il vostro grasso in eccesso, esercitarli permette di non perderli
e sono utilissimi quando si vuole perdere quei centimetri di troppo
come cita lo stesso articolo di educazione sport:
Analizziamo nel particolare:
1- le Diete devono essere prescritte dal medico. Prima di recarci da un dietista, oppure se ci rivolgiamo ad un medico Dietologo non serve il benestare del medico curante.
Servirsi di questi professionisti è fondamentale se vuoi perdere peso senza rischiare niente
2- Correre sotto il sole o comunque ricercando una profusa sudorazione non è il sistema corretto per perdere peso, ma solo per perdere liquidi che ri- integrerai alla prima sorsata di acqua
3- Durante un Dieta oltre a perdere il grasso perderai anche massa muscolare, importantissima affinche il metabolismo non si abbassi costringendoti ad abbassare le calorie fino ad un livello critico. Per bloccare questa perdita devi fare un’attività fisica che sostenga la disgregazione delle fibre muscolari. Mantenendo la tua massa muscolare manterrà il tuo metabolismo a livelli eccellenti.
Il Programma Venere unisce i valori migliori per la perdita di peso senza rinunciare ad un’aspetto atletico
un Dietista si prenderà cura della tua alimentazione
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